Random header image... Refresh for more!

Den ultimate slankeformelen!


I disse nyttårstider står slanking på timeplanen for mange Nordmenn.

Det beste i verden er enkelt og det er også denne slankeformelen.

Hvordan garantert gå ned i vekt:

«Innta færre kalorier enn du forbrenner.»

Så enkelt er det faktisk.

La oss si at du får i deg totalt 3000 kalorier i løpet av en dag. Du må da
passe på å være aktiv nok i løpet av dagen slik at kroppen må tære på
fettdepotene for å få nok energi.

Eksempel på hvor mange kalorier ulike aktiviteter forbrenner pr time:

Å sitte – ca. 100
Å gå – ca. 250
Dansing – ca. 350
Fotball – ca. 500
Jogging – ca. 700

NB! Det er viktig å få i seg nok proteiner slik at du ikke mister
muskelmasse istedfor fett.

0 kommentarer

Det er ingen kommentarer enda...

Legg igjen en kommentar