Random header image... Refresh for more!

Riktig sittestilling


For oss som sitter og jobber mange timer ved datamaskinen hver dag er riktig sittestilling alfa omega.

Spine-health

Det engelskspråklige nettstedet spine-health.com (spine betyr «ryggraden») har en veldig inngående artikkel som forklarer det meste som har med sittestilling på kontoret (og andre andre steder som f.eks. bilkjøring).

Les artikkelen på: spine-health.com

Hvordan velge riktig kontorstol? ComputerGeeksonline.net

For å få riktig sittestilling trenger man også en god kontorstol. ComputerGeeksonline.net, har laget en artikkel som forklarer i enkle trekk hva du bør se etter når du kjøper ny kontorstol.

Les artikkelen på: ComputerGeeksonline.net

1 kommentar

1 Sigrid { 25-01-2010 klokken 14:36 }

Jeg jobber 8+ timer ved skjermen hver eneste dag og har slitt mye med belastningsskader. Her er mine tips:

1. Alltid ta deg en pause hver hele time. Uansett hva du holder på med og hvor opptatt du er. Reis deg fra stolen og gå litt rundt. Strekk på kroppen.
2. Henger sammen med nummer 1. IKKE spis maten din ved skrivebordet.
3. Jobber du på kontor MÅ du drive en form for trening på fritiden. På sommeren sykler jeg. På vinteren går jeg på ski. Ikke sikkert dette passer for deg, men du MÅ trene et eller annet.
4. Når du jobber med mus og tastatur er det veldig viktig at albuene dine hviler på bordplaten.
5. Ha skjermen i rett høyde slik at du slipper å se OPP på den.

Legg igjen en kommentar